【5月3日（金・祝）開催：米粉×パレオ料理のコラボ料理教室イベント！米粉研究家みやなりちあきさんとパレオ料理研究家たまのお料理教室】

【５月３日（金・祝）開催：米粉×パレオ料理のコラボ料理教室イベント！】

ゴールデンウイークに、米粉とパレオ食の魅力を探る料理教室イベントを開催します！みんなで楽しく料理を作りながら、健康的な食事を学びませんか？

このイベントでは、米粉研究家であるみやなりちあきさんとパレオ料理研究家のたまが、自身の知識と技術を披露します。

予定している料理は、米粉のトルティーヤを使った野菜や低温調理のお肉などを包んだラップサンドです♪

【日時】：5月3日（金） 11:00～15:00
【場所】：池袋某所（詳細は参加者にご連絡します） 池袋駅から徒歩9分
【参加費】：4,000円
【参加人数】：20名まで

※参加者同士の円滑なコミュニケーションのために、当日までにディスコードでの自己紹介を行います。事前のオンライン交流をお勧めしますが、強制ではありません。

【お願い】
会場内では飲み物の提供がございませんので、ご持参いただけると助かります。

【ご協力のお願い】
参加時にはアルコール消毒をお願いします。
当日体調がすぐれない場合は、無理をせずご遠慮ください。
キャンセルは基本的に受け付けておりませんが、もし参加できなくなった場合は代理の方をご紹介いただけると幸いです。

【当日販売】
当日は物販もございますので、お気に入りのアイテムをご購入いただけます！

◆ふくらむ米粉のおみせ dreamin：米粉研究家みやなりちあき先生ショップ
　ＵＲＬ：https://dreaminshop.official.ec/
◆たま農園オンラインショップ：パレオ料理研究家たまショップ
　予約可能商品：まるベジ
　ＵＲＬ：https://tamafarm358.base.shop/categories/2013777

備考欄に、商品名を記入し、予約と記載していただければ当日支払いにて、お品物をスムーズにお渡しできます！

◆「米粉の魅力」
米粉は日本のグルテンフリー食材。グルテンを含まないので腸内環境を乱しにくいと言われています。
米粉を利用している人の多くに、腹持ちが良く食べ過ぎなくて済む、お腹が張りにくい、便秘になりにくい、お肌が乾燥しにくい、など感想を持っている人も多くいます。

◆「パレオ料理とは？」
パレオ料理は、パレオダイエットに基づいた健康的な食事法に基づいた料理のことです。この食事法は、穀物や砂糖、乳製品、加工食品などを極力避け、自然な食材を中心に摂ることを目指しています。
具体的には、肉、魚、野菜、果物、ナッツ、種子などの自然な食材を使って調理された料理がパレオ料理になります。例えば、野菜たっぷりのサラダや、焼き鳥、グリル野菜、果物を使ったデザートなどが挙げられます。
パレオ料理は、体に良い栄養素を摂りながら、無理なく健康的な食事を楽しむことができます。また、加工食品や人工的な成分を避けることで、体内の炎症を減らし、健康をサポートします。
パレオ料理は、ただのダイエット食ではなく、健康的な生活を送りたい人にもおすすめの食事スタイルです。自然な食材を使った料理を通して、健康と幸福を追求する人々にとって、パレオ料理は魅力的な選択肢となっています。